Comer por angustia

Si no puedes evitar comer y comer cuando estas angustiada seguramente estas confundiendo hambre por angustia.

 


Necesitas realizar actividades para poder tranquilizarte como practicar yoga, andar en bici, hacer ejercicio, después hay que encontrar que es lo que te esta angustiando para que lo puedas manejar.

 

Si lo que te angustia son los exámenes debes estudiar mas para que estés segura de aprobarlos, puedes realizar tres respiraciones profundas antes de resolver tu examen te ayudara a tranquilizarte y despejar la mente.

 

Si persisten las angustias debes ponerte en manos profesionales de un psicólogo que te ayudara a vencer la angustia y a ya no comer por esta razón.

 

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Acerca de verenais

tengo 34 años soy casada, tengo una hija, y me dedico actualmente al hogar
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3 respuestas a Comer por angustia

  1. Fina dijo:

    yo estoy muy nerviosa aveces no puedo regular mis nervios …. ¡ ayuda ¡

  2. Fina dijo:

    esto de los examenes me a ayudado mucho ¡ gracias….¡

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